Τι πιο εύκολο από μια εικοσάλεπτη προπόνηση σωστά; Ενώ υπάρχουν άπειρες ασκήσεις και προπονήσεις που παίρνουν πάνω από ώρα για να τις ακολουθήσεις, αυτή η προπόνηση είναι πολύ εύκολο να την ακολουθήσεις ενώ το μωρό κοιμάται και γενικότερα όταν ο χρόνος σου είναι αρκετά περιορισμένος, όπως ο χρόνος των μαμάδων. Εκμεταλλευτείτε τον -σπάνιο- ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας.
Η εικοσάλεπτη προπόνηση για μαμάδες θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε ξανά την αυτοπεποίθηση σας αλλά και να έχετε καλή διάθεση καθόλη την διάρκεια της ημέρας.
Εκείνα τα λίγα λεπτά που το παιδί σας κοιμάται ή βλέπει το αγαπημένο του πρόγραμμα στην τηλεόραση, εκμεταλλευτείτε τον -σπάνιο- ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας.
Μέσα σε μόλις είκοσι λεπτά μπορείτε να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας παρέα με τη διάσημη γυμνάστρια, Simone De La Rue
Δείτε το πρόγραμμα και ακολουθήστε τις υπόλοιπες μαμάδες.
Greek 
English