Category : Γυμναστική

Άρθρα για την γυμναστική. Ασκήσεις για απώλεια βάρους, σύσφιξη και τόνωση. Συμβουλές, βίντεο και επιστημονικά άρθρα για την σωστή άσκηση και την ευεξία.

Γυμναστική

Γυμναστική από… σπίτι με την Ζωή Δημητράκου: Πρόγραμμα για ολόκληρο το σώμα

elenh fatsh
Στην χθεσινή γυμναστική από.. σπίτι η Ζωή Δημητράκου μας έδειξε ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα. Πολλά είναι τα οφέλη που αποκομίζει κανείς από την ενασχόληση...
Life Style Γυμναστική

Ποιο γυμναστήριο; ΑΥΤΕΣ είναι οι 2 ασκήσεις αναπνοής για δυνατούς κοιλιακούς.

admin
Ενδυνάμωση κορμού» είναι οι λέξεις κλειδιά σε αυτήν την περίπτωση. Είναι το κέντρο του σώματος και το χρειάζεσαι για κάθε κίνηση που κάνεις. Αν μιλάμε...
Hot News / Must See Life Style Top News Γυμναστική

Τελικά ποια είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος;

admin
Μη βιαστείτε να απαντήσετε ότι είναι τα squats Τα squats (καθίσματα) έχουν στεφθεί εδώ και αρκετά χρόνια ο βασιλιάς των ασκήσεων για το κάτω μέρος...
Life Style Γυμναστική

Κάντε ένα Δώρο στον Εαυτό σας: Η θαυματουργή εικοσάλεπτη προπόνηση για Μαμάδες.

admin
Τι πιο εύκολο από μια εικοσάλεπτη προπόνηση σωστά; Ενώ υπάρχουν άπειρες ασκήσεις και προπονήσεις που παίρνουν πάνω από ώρα για να τις ακολουθήσεις, αυτή η...
Life Style Γυμναστική

Ώρα για γυμναστική! Ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μίας μπάλας από την Μάντη Περσάκη

admin
Έθεσες τα Fitness Resolutions σου. Τώρα, ήρθε η στιγμή να τα υλοποιήσεις. Φόρεσε το κολάν σου ή την φόρμα σου, φτιάξε μία Playlist με τραγούδια...