Τελικά ποια είναι η καλύτερη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος;
Μη βιαστείτε να απαντήσετε ότι είναι τα squats Τα squats (καθίσματα) έχουν στεφθεί εδώ και αρκετά χρόνια ο βασιλιάς των ασκήσεων για το κάτω μέρος...
Category : Life Style
Τα πλεονεκτήματα του τένις. Ένα σετ καλής υγείας.
Τα γήπεδα του τένις είναι σε θέση να μας υποδεχθούν με ασφάλεια ακόμη και εν μέσω πανδημίας. Και, κυρίως, μπορούν να μας προσφέρουν τα αμέτρητα...
Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ γυμνάζομαι;
Οι λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη δυσκολία σας να χάσετε βάρος. Η φράση λοιπόν δεν χάνω βάρος είναι μια σύνθετη φράση. Η...
Κάντε ένα Δώρο στον Εαυτό σας: Η θαυματουργή εικοσάλεπτη προπόνηση για Μαμάδες.
Τι πιο εύκολο από μια εικοσάλεπτη προπόνηση σωστά; Ενώ υπάρχουν άπειρες ασκήσεις και προπονήσεις που παίρνουν πάνω από ώρα για να τις ακολουθήσεις, αυτή η...
Πέντε «μαγικά» σμούθι με σπανάκι που προάγουν το αδυνάτισμα
Ξεκινήστε από σήμερα να βάζετς το σμούθι με σπανάκι στη ζωή σας. Ο Λόγος; Θα διαβάσετε παρακάτω. Τα σμούθι με σπανάκι φτιάχνονται εύκολα στο σπίτι...
Ώρα για γυμναστική! Ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μίας μπάλας από την Μάντη Περσάκη
Έθεσες τα Fitness Resolutions σου. Τώρα, ήρθε η στιγμή να τα υλοποιήσεις. Φόρεσε το κολάν σου ή την φόρμα σου, φτιάξε μία Playlist με τραγούδια...
Δυσκολεύεσαι να χάσεις κιλά; Διάβασε πού μπορεί να οφείλεται η αποτυχία απώλειας κιλών!
Ο διατροφολόγος Κώστας Χαρή εξηγεί για την απώλεια κιλών.. Καθημερινά ένας μεγάλος αριθμός ατόμων βρίσκεται σε συνεχή αγώνα για απώλεια κιλών με αποτέλεσμα κάποιοι να...
Iνουλίνη η θαυματουργή: Σε ποιες τροφές μπορείς να τη βρεις
Εάν έχεις τη συνήθεια να διαβάζεις τις ετικέτες τροφίμων, μπορεί να έχεις παρατηρήσει ότι η ινουλίνη αναφέρεται ως συστατικό σε συσκευασμένα είδη διατροφής και ίσως...
4 ανεκτίμητες συμβουλές για την φροντίδα του προσώπου, που θα σας κάνουν να δείχνετε μέχρι και 10 χρόνια νεότερες!
Τι θα λέγατε να φτιάχνατε μόνες σας μάσκες που θα κάνουν το πρόσωπό σας να φαίνεται νέο, όμορφο και φροντισμένο; Δείτε παρακάτω τις εκπληκτικές φυσικές...
Κορίτσια Προσοχή: Μην κάνετε ΑΥΤΑ τα 20 Λάθη στο Μακιγιάζ σας! | Full Face DO’S & DON’TS
Ένα από τα αγαπημένα μου βίντεο που αναφέρεται στα πιο κοινά λάθη στο μακιγιάζ από την make up artist Κλαίρη Δημοπούλου.Μιλάει για τα σφάλματα που όλες...
Greek 
English